Šta je mehanički drop set? Mehanički drop set (Mechanical Drop Set) predstavlja intenzifikacionu tehniku izvođenja vježbi namjenjenu naprednijim vježbačima. Razlog primjene ove tehnike je prost. Kod naprednijih vježbača, tijelo je uveliko adaptirano na mišićni stimulans. Da bi se proizveo dalji mišićni rast, neophodno je primjenom principa mišićne konfuzije, promjeniti način izvođenja vježbe a samim tip […]