Uvod Anavar (Oxandrolone) je oralni anabolički steroid inicijalno razvijen 1962. godine za razvoj čiste mišićne mase kod osoba koje boluju od mišićne distrofije. Sekundarni cilj razvoja ovog lijeka bio je stvaranje blagog lijeka sa malo neželjenih efekata kako bi mogao biti korišten u tretmanu žena i djece. Na tržištu se pojavio 1964. godine. U medicini je […]

Postoje 4 vrste mišićne hipertrofije: Sviđa Vam se ovaj članak i želite da saznate nešto više o pravilnom treningu i ishrani? Kliknite OVDJE i naručite personalni trening!

O uticaju alkohola na testosteron, postoji veliki broj istraživanja. Sva istraživanja nedvosmisleno pokazuju da konzumacija alkohola uzrokuje oštećivanje Lejdigovih ćelija u testisima. Etanol je testikularni toksin koji inhibira proizvodnju testosterona, smanjuje broj spermatozoida i uzrokuje atrofiju testisa. Načini na koje alkohol smanjuje nivo testosterona i pričinjava štetu organizmu su višestruki: Smatrate da je ovaj članak […]

Kada govorimo o peruanskoj maki, mi zapravo govorimo o 13 različitih ekotipova make koji se prema boji ploda klasifikuju uglavnom u 3 osnovna ekotipa: crna, crvena i žuta. Razlika između ovih tipova je u spoljašnjoj boji ploda (unutrašnjost je iste smeđe boje), okusu (što je ukus gorči maka je čistija) i ljekovitim svojstvima. Svi ekotipovi […]

Miostatin je gen koji preko istoimenog proteina sprečava preveliki rast fetusa u prenatalnoj fazi. Nakon rođenja, ovaj gen ostaje aktivan iako je ispunio svoju osnovu ulogu. Dejstvo miostatina u predpubertetskoj fazi djetinjstva vidljivo je u vrlo skromnoj količini skeletnih mišića kod djece. Tek u pubertetu, kada dolazi do povećanog lučenja anaboličkih hormona (hormona rasta i […]

Jetra je najvažniji organ u tijelu. Primarna funkcija jetre je filtriranje krvi. Ukoliko jetra pravilno radi, krv je čista, bez patogena, bogata aminokiselinama te otuda i svi drugi organi u organizmu pravilno rade. Ukoliko jetra nepravilno radi, krv se slabo filtrira, postaje bogata toksinima, ima manje aminokiselina te otuda nastupa i nepravilan rad drugih organa. […]

Triptofan je esencijalna aminokiselina. Pored izgradnje proteina, triptofan ima i ključnu ulogu u funkcionisanju neuroendokrinog sistema to jeste u izgradnji: Triptofan je prekurson serotonina, zbog čega je od izuzetnog značaja za neurotransmisiju (regulaciju prenošenja električnih signala između nervnih ćelija). Na nivou centralnog nervnog sistema, uloga triptofana je povezana sa regulisanjem REM faze sna te osjećaja […]

Hormone Precursor Diet Dijetu 36, takođe poznatu i kao dijetu prekursora hormona, patentirao je Vins Đironda (Vince Gironda) ranih sedamdesetih godina 20. vijeka, kao ciljno orijentisanu dijetu za brzo povećanje mišićne hipertrofije i brz gubitak tjelesne masnoće. Dijeta je u suštini rani oblik ketogene dijete koja je i medicinski potvrđena 1970-ih, kada su tretirani pacijenti […]

Niacin ili nikotinska kiselina je oblik vitamina B3 i proizvodi se iz aminokiseline triptofana. Prekursor je i koenzim brojnih enzima zaduženih za metabolizam šećera i masti, te je u tom smislu od izuzetnog značaja za snižavanje holesterola i triglicerida, odnosno za bolesti kardiovaskularnog sistema. Doze nikotinske kiseline od 3 g dnevno u prosjeku smanjuju ukupni […]

Endokrini sistem predstavlja najvažniji sistem u ljudskom organizmu. Žlijezde koje ga čine (epifiza, hipofiza, štitna žljezda, grudna žljezda, nadbubrežna žljezda, pankreas te testisi/jajnici) su raspoređene po vertikalnoj osi i hormone luče kao reakciju na informacije iz okruženja. Najvažnija žljezda u endokrinom sistemu je epifiza (pinealna žljezda) koja je zadužena za lučenje hormona melatonina čija je […]