O uticaju alkohola na testosteron, postoji veliki broj istraživanja. Sva istraživanja nedvosmisleno pokazuju da konzumacija alkohola uzrokuje oštećivanje Lejdigovih ćelija u testisima. Etanol je testikularni toksin koji inhibira proizvodnju testosterona, smanjuje broj spermatozoida i uzrokuje atrofiju testisa.

Načini na koje alkohol smanjuje nivo testosterona i pričinjava štetu organizmu su višestruki:

• Enzim poznat pod imenom nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) podržava i metabolizam alkohola i sintezu testosterona. Usled konzumacije alkohola, ovaj enzim će biti usmjeren na metabolizam alkohola umjesto na sintezu testosterona.
• Alkohol oslobađa endorfin. Međutim, endorfin inhibira sintezu testosterona.
• Konzumacija alkohola povećava lučenje kortizola koji blokira sintezu testosterona.
• Alkohol povećava konverziju testosterona u estrogen.
• Alkohol usporava metabolizam glikogena. Budući da organizam daje prioritet metabolizmu etanola u odnosu na glikogen, to znači da dolazi do usporavanja proizvodnje i transporta glikogena u citoplazmu.
• Budući da smanjuje nivo slobodnog testosterona u krvi, alkohol smanjuje sintezu proteina.
• Alkohol povećava nivo proteina miostatina koji inhibira rast skeletnih mišića (hipertrofiju i hiperplaziju)
• Alkohol se konvertuje u trigliceride i deponuje kao adipozno tkivo.

Smatrate da je ovaj članak koristan i želite da saznate više o isharni i treningu? Kliknite OVDJE i naručite svoj plan ishrane ili treninga?